今日は整体院に行った。
小さい頃から姿勢が悪いと言われて、猫背であることは自覚があり、何度も直そうとしたものの成果が上がってなかった。
特段日常生活で支障は無いものの、歌を歌う時やステージに立つ際に姿勢が悪いととにかくかっこ悪い。
安室奈美恵とか立ってるだけでかっこいい。
それを目指したい。
後、姿勢悪いとやっぱり発声も制限がついてしまう。
そんな理由で5年前程にも〇〇ストレッチというところに通ったものの、大した効果は出ずじまいであった。
週1回通って3、4ヶ月それなりにストレッチしたものの効果が出なかったので諦めてしまった。
では何で今回また整体院に行こうかと思ったかというと、大した理由ではなく、ポストに初回半額チラシが入っていたから、一回行ってみようと思った感じである。
初回の日程をすっぽかしてしまって申し訳なかったのだが、キャンセル料等を特に取られることなく施術を受けることができた。
その中で、なるほどと思ったことがあったので書き留めておく。
最初、色々カウンセリング を受け、セールストークに付き合いつつ、今まであんまり効果無かったんですよーとかを話していた。
色々ブレストしていくと自分は今まで体が硬くそれもあって姿勢が治らないとばかり思っていたことに気づく。
特に猫背の巻肩を直すために胸を張る癖をつけたもののなかなか治らないので、胸のストレッチをひたすらやっていた時期もある。
ただこれでは治らなかった。
ここでコペルニクス的転換だったのは緊張している筋肉が硬くなっているのも問題なのだが、それに対応する反対に曲げる筋肉が弱っているとのことだった。
要するに筋トレも必要だということだ。
やはり筋肉は片方だけ強いと不具合が出る。
それで姿勢が悪くなり、変なところで力むようになる。
この力みも実は体を硬くしている要因であるとのことだった。
仮説ではるが納得が行った気がする。
今までストレッチを毎日頑張ったりしていたが、そもそも筋量のバランスが取れれば無駄に力まなくなり、それにより硬さが勝手にとれてくる、詰まるところ、日常の癖の方を直す方が圧倒的に効果があるということだ。
これは昔体を柔らかくしようとした時にうまくいかなかったことに非常に合点がいく。
そして聞いていくとどうやら6回程度で効果を出せるかもしれないとのことだった（当然毎日の筋トレ前提）。
今回ダメなら暫く諦めることになると思うが、6回頑張ってみることにした。
それにしても整体院は高い。
一回30分程度で8,000円程度。
ま5万円くらいで良い姿勢を買えるなら良いかなと思っている。
今日はこんなとこですな。
明日は名古屋にボイトレ に行ってきます。
1年ぶり。
頑張ってきます。